今日はMIWA（みわ）先生のキッズヨガ教室を行いました。

本日のポーズ

☆山のポーズ
☆三角のポーズ
☆大きな山のポーズ
☆猫のポーズ
☆犬のポーズ
☆シカのポーズ
☆飛行機

 

 

 

 

 

 

 

 MIWA（みわ）先生の感想

シカのポーズでは周りに負けない頑張りをそれぞれが見せてくれました。

ヨガにて体の全ての感覚器官で表現しきった後は、「疲れた」といってくれた子もいました。それでOK！ヨガは一生懸命、集中し全身を使います。頑張る時にしっかり頑張る事を学び、きちんとお休みしてリセットします。いちばん最後のお休みでは無音の中で、子供たちに様々な気づきがあったようです。

 

 

 

 

 

 

キッズヨガの身体と心に与える効果

１、体への良い効果があります。
（肥満防止、免疫力アップ、運動能力を高めるなどなど）
２、心への良い効果があります。
（すぐキレる、言葉に出せない、飽きっぽい自分勝手などの悩みに）
３、感性を磨きます。
（自律神経が正常に保たれ、情緒が安定することで自分を認め、広い世界への一歩を踏み出します）

また、みんなで頑張りましょう！