アスリートヨガ

ヨガのイメージは「女性が行う」が根強いですが、最近、アスリートの間でヨガが確実に増えてきているようです。

シアトルマリナーズのイチロー選手が、トレーニングにヨガを取り入れていたり、中日ドラゴンズの高橋聡文投手が、故障しにくい身体作りのためにヨガを実践しており、サッカー界では、アルビレックス矢野貴章選手がヨガを始めています。

アスリートの間でヨガが注目されている理由

「ヨガにより身体のコアの筋肉を鍛えられるだけでなく、深い呼吸を意識することで、自分自身と向き合い、メンタルを強化することもできます。
　トッププレーヤーにとって、フィジカルなトレーニングだけでなく、日常のあり方や、本番時の精神的なプレッシャーを上手にコントロールするたに、メンタル面を鍛えていくことは大変重要です。肉体と精神の両方を安定させ、強化する目的で、皆さん取り入れていらっしゃるのではないでしょうか。」

NPO法人新潟総合スポーツクラブOZではアスリートのためのヨガプログラムを用意しました。

健康志向の高まりもあり、みなさんもサッカーだけでなく様々なスポーツが行われていますが、サッカーという特徴的なスポーツでは筋肉の発達が偏りがちになります。
常に、ベストな状態を保たなければならないサッカー選手には、身体の状態と精神の状態をコントロールできるようにしておかなければなりません。

2013年より、アスリートヨガプログラムを開始しますので参加をお願いいたします。

アンチエージングヨガ

お化粧や矯正下着等で無理して若く見せる のではなく本物の自分で 美しく年を重ねる。

年を重ねたとしても自分の姿やなりたい体型を思い描きそれに向かって磨くことが アンチエイジングヨガです。

リンパマッサージやおでこのシワをとるマッサージ、 太ももの内側の筋肉を鍛えるポーズや、二の腕に効くポーズ、 ウエストシェイプとしてのヨガ。

ヨガの動きですのでゆっくりと呼吸に合わせますが、 多量の発汗でデトックス効果もあり、終わった後の軽い疲労感は、結構な運動をした後のような爽快感で包まれます。

みんな痩せたい、きれいになりたいという願望を、本物の自分自身で具現化していけるプログラムです。

子供たちがサッカーをやっている時間を利用して、母たちも綺麗若返りにそして健康になりましょう！